LE KUNDALINI YOGA
C’est un yoga millénaire resté longtemps secret, une technologie d’éveil de la conscience divulguée par yogi Bhajan dans les années 1970 : il est accessible à tous, quel que soit l’âge, et la condition physique. Son approche
holistique relie le pratiquant à sa nature cyclique et à l’univers entier, le guidant dans son quotidien. Le yoga fait partie de l’Ayurveda qui est la science de la vie,
Yogi Bhajan disait :
« Je vais vous parler du yoga en termes simples : le mental humain a un potentiel infini et créatif, mais en pratique, il est limité. D’où la nécessité d’une méthode à travers laquelle chacun peut élargir son mental afin qu’elle lui apporte l’équilibre qui lui permet de contrôler sa structure physique et de faire l’expérience de son infinité. » - Yogi Bhajan
Il a transmit et formé les premiers enseignants en Occident puis dans le monde, qu’il nommait « Aquarian Teacher », les enseignants de l’ère du Verseau.
Il a partagé sa connaissance des bienfaits thérapeutiques et apaisants du Kundalini yoga, mais surtout il a insisté sur le fait que « faire, c’est croire ».Aussi, quand vous enseignez, a- t -il dit, » offrez une expérience aux gens »
A sa première enseignante femme son conseil fut:
« Contente toi d’enseigner ce que tu sais, et apprends aux gens à se détendre »
La connaissance immense de son savoir sont à la hauteur de l’évidente simplicité de sa façon de transmettre
Sa spécificité
On dit que c’est celui qui mène le plus facilement à l’éveil.
Il regroupe une sélection de séries de postures nommées Kriyas* qui ont une action ciblée profonde à tous les niveaux de l’être ( énergétique, physiologique et spirituel ).
Il utilise des Asanas* ( postures ) statiques et dynamiques, des Pranayama* ( techniques de respirations ), des Bandha* fermetures ( verrous pour diriger l’énergie ), des mudrā* ( positions des doigts qui agissent comme des interrupteurs ), des Méditations avec des mudrā*, où avec des mantra* ( sons, mots ,phrases ).
Il est accessible à tout âge et ses effets sur le bien-être et la santé sont immédiats.
Il prépare en douceur le corps et l’esprit à vivre graduellement ou subitement, la plus merveilleuse des expériences : la libération.
En allant a la rencontre de soi, on réalise l’union avec ses forces et ses faiblesses, avec sa nature profonde cyclique, et avec l’autre.
Le pratiquant devient son propre maître dans l’ajustement intime et l’expérimentation de ce lien.
L’éveil est un voyage de transformation et d’intégration.
Le siège de la kundalini shakti est le cœur : Anahata*. Il rayonne dans tout le corps et bien au delà, car la sagesse ultime n’est que la vibration de l’amour inconditionnel à l’égard de tous les êtres et de l’univers: ce dont nous avons tous besoin.
Comme tous les yoga, kundalini yoga fait de nous des guerriers contre l’ignorance, le laisser aller, le vieillissement, le malheur , la tristesse.
Il est dynamique, car il développe la force, la persévérance, l’ énergie et la clarté d’esprit qui sont nécessaires devant les défis de la vie.
CE QU'IL M'apprend
A développer ma propre perception des choses en fonction de mes attentes , de mon vécu émotionnel et surtout de mon chemin de vie.
A accepter que tout ce que je vis est une leçon pour me faire évoluer
A n’écouter que mon cœur et mon âme
A m’émerveiller de la beauté de la vie, ,à rester curieuse d’apprendre, à remercier, à être positive, à être tenace dans mes objectifs , à sortir sans cesse de ma zone de confort, à ne pas juger les autres, a voir la lumière en chacun d’eux.
* Toutes les techniques et les définitions des mots en italique seront expliquées, détaillées, expérimentées dans les programmes sous forme de tutos et de vidéos.