Je découvre les bienfaits immédiats d’un rituel du matin !
Programme GO:
0€ / mois , sans engagement
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Détails :
Vous recevrez une séance vidéo qui peut durer de 20 à 30 minutes, selon votre façon d’ adapter en temps, en contenu et en niveau.
Vous pourrez aussi changer l’ordre des exercices au fil des matins, expérimentez, testez les jusqu’à avoir une routine qui vous inspire.
Vous y trouverez une partie douce pour vous étirer en douceur, être présent
et calme pour préparer votre journée, une partie plus tonique, ainsi que la salutation au soleil.
Si certains exercices* vous semblent difficiles ne les faites pas ou adaptez les à votre corps.
Dans les programmes toutes les bases seront expliquées dans les moindres détails mais pour cette approche ne vous demandez pas si vous faites bien ou pas : écoutez votre corps et votre ressenti.
*exercices à réaliser avec l'accord de votre médecin.
Abordez votre séance avec concentration et prêtez une grande attention à votre respiration, et appréciez le déroulement naturel des choses sans souci du résultat.
Vous pourrez télécharger un document pour vous aider à installer votre routine bien-être au quotidien.*
a venir !
Belle, sereine, divine : c'est six programmes de yoga, ainsi que des cours en ligne.
Je choisis parmi les six programmes (dont l'un d'eux sera consacré au cycle féminin).
Avez-vous envie de découvrir le yoga sur une journée, une semaine, un mois, six mois ou plus ?
En fonction de vos envies et de votre objectif, vous trouverez la formule adaptée à vos attentes.
N'hésitez pas à me laisser un message avec vos coordonnées,
si vous souhaitez être informée en priorité.
